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热菜家常菜

营养减脂快手菜蔬菜蛋饼

2022-03-19 10:41:07

‼油真的不用太多哦,翻面真的需要小心,其他也没什么需要注意啦,吃的事就是随意就好开心就好咯‼口味可能比较清淡,小孩和减脂人群最适合啦(当然不清淡的可以蘸辣椒也是没问题啦,随意搭配叭)

配料表:

  • 鸡蛋 (2个)
  • 娃娃菜 (半颗)
  • (也可以是卷心菜生菜菠菜等各种蔬菜) (适量即可)

详细做法:

STEP1、食材准备超级简单啦

营养减脂快手菜蔬菜蛋饼

STEP2蔬菜切成细条状,不要太厚哦,短一点细一点

营养减脂快手菜蔬菜蛋饼

STEP3、切完后装在一个碗里

营养减脂快手菜蔬菜蛋饼

STEP4、打入准备好的两个鸡蛋

营养减脂快手菜蔬菜蛋饼

STEP5、搅拌‼注意:这个时候根据自己口味放入适当的盐,如果想要更美味可以稍微再加一点黑胡椒或者葱花(根据自己口味适量哦)

营养减脂快手菜蔬菜蛋饼

STEP6、‼如果想要煎小饼,就分两三次倒入锅里,煎好一个盛出再煎第二个。(我嫌麻烦一次性全煎了,一个大饼哈哈‼油不用太多,薄薄的扫一层锅底就行(只要锅底沾了油不会粘锅就可以‼小火煎至底面成型,上面也不是流动蛋状即可翻面,记得小火哦,翻面后继续煎煎随时关注,成型后略微焦黄就完成啦(蔬菜非常容易熟,不用担心蔬菜没熟‼‼翻面很容易散,看个人造化了

营养减脂快手菜蔬菜蛋饼

STEP7、完成可搭配自己的口味添加番茄酱,我比较清淡,所以盐放的比较少,我个人喜欢这样吃啦,但是如果之前盐或者胡椒放的很足量,那就不用再搭配其他酱料咯,味道足够就行搭配什么随意啦

营养减脂快手菜蔬菜蛋饼


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