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热菜家常菜

用料超级简单的豆豉鲮鱼生菜

1提前准备好所有食材,鱼肉单独撕成小块备用;2罐头我用的甘竹牌,老牌子比较经典,其他牌子我没试过,可以自己尝试,味道正的话区别应该不大;3生菜不要炒老了,鱼肉不要放早;4最重要的一点,好好享用美食呀

配料表:

  • 嫩嫩的生菜 (一大颗)
  • 豆豉鲮鱼罐头(甘竹牌) (半盒)
  • 蒜 (4瓣)

详细做法:

STEP1生菜没拍,找了张照片,我买的这种,嫩一点非常脆,水分很足,清洗的时候轻一点

用料超级简单的豆豉鲮鱼生菜

STEP2、做好准备工作,生菜洗净控水,蒜切沫,罐头里的鱼单独拿出来用手撕成合适小块放小碗里。因为生菜很快会熟,到时候处理鱼来不及。这里以后有图补上。

STEP3、开火之前把罐头里的油和豆豉直接放进锅里,蒜末也放进去,注意是开火前哈。然后开火,火不用太大,中火,闻到香味后加入生菜

用料超级简单的豆豉鲮鱼生菜

STEP4、生菜稍微炒一下就好,时间长就老了,炒到图里的程度把鱼肉倒进去,再翻两下翻匀就好了。关火装盘。鱼不要放的太早,因为菜会出水,鱼肉煮了香味会淡还可能会变腥。

用料超级简单的豆豉鲮鱼生菜

STEP5、豆豉是咸的,所以不用加盐了,生菜和罐头没有严格的比例,根据手里的食材调整就好,罐头里的油本身不太咸,如果觉得盐味不够加一点盐或生抽就可以。其实菜叶会裹上豆豉,吃起来应该不会淡哈。

用料超级简单的豆豉鲮鱼生菜

STEP6、杂粮馒头,红薯,南瓜糊,一个人的完美午餐。虽然叫做豆豉鲮鱼生菜,我觉得这道菜的灵魂还是豉香,跟生菜太搭了!更经典的做法是用油麦菜,油麦菜和生菜的味道也很相似。如果鱼肉吃完不放鱼肉也可以,剩下的豆豉和油千万别浪费,炒个青菜吧

用料超级简单的豆豉鲮鱼生菜


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