热菜家常菜
大枣红豆桂圆汤-补血补气
配料表：
- 红枣 （10颗）
- 桂圆 （10颗）
- 红豆 （80克）
- 花生仁 （30克）
- 核桃 （5颗）
- 红糖 （适量）
详细做法：
STEP1、红豆、桂圆、大枣补血养神，又可以加速新陈代谢。
STEP2、红豆和枣膳食纤维丰富，有降脂利水的功效，身体虚弱、贫血和有便秘问题的人很适合。
STEP4、2、锅中加适量清水，放入所有食材，加冰糖、红糖，大火烧开，再小火煮1小时（我用电饭煲，煲汤功能2小时，出锅即可享用。
STEP5、补血养神
上一篇：给不爱吃菜的娃儿准备的五色馅素饺子
下一篇：营养养生杂粮粥红豆燕麦米粥
