热菜家常菜
南瓜鸡肉焖饭
南瓜含有较为丰富的营养成分，如含有多种维生素（特别是胡萝卜素）、常量元素（如钙和磷）和微量元素（如铁和锌等），南瓜由此构成对人体的营养保健体系。在各类蔬菜和杂粮中，南瓜中微量元素钴的含量居第一位，常吃南瓜可预防因缺钴引起的高血压、心脑血管等疾病哦。
配料表：
- 胚芽米 （40克）
- 鸡胸肉 （60克）
- 南瓜 （50克）
- 香菇 （30克）
- 葱姜碎 （适量）
详细做法：
STEP1、准备食材。
STEP2、鸡肉切丁放入葱姜水浸泡去腥。
STEP3、南瓜和香菇切小丁。
STEP4、锅中刷油放入鸡肉翻炒变色、在放南瓜、香菇翻炒5分钟。
STEP5、电饭锅里倒入泡好的胚芽米，加入适量的清水，再把炒好的食材倒入电饭锅中，煮熟即可。
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