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热菜家常菜

快手早餐,低脂甜品,像布丁一样的南瓜

2022-03-19 10:41:07

非常简单快手的早餐,也可以做下午茶,热量低,还可以上锅蒸

配料表:

  • 鸡蛋 (2个)
  • 牛奶 (1袋)
  • 南瓜 (2块)
  • 果干或坚果碎 (一点点,根据自己口味添加,没有也OK)
  • 奶粉 (1勺,可以不要)

详细做法:

STEP1南瓜蒸熟压成泥,也可以直接榨汁

快手早餐,低脂甜品,像布丁一样的南瓜

STEP2、鸡蛋,牛奶,奶粉,糖,南瓜泥,在一起搅拌均匀。糖,但前提是你买的南瓜是甜的,有些南瓜会发酸。

快手早餐,低脂甜品,像布丁一样的南瓜

STEP3、过筛倒入容器,震出气泡

快手早餐,低脂甜品,像布丁一样的南瓜

STEP4、烤箱预热200度,20分钟左右,根据自家烤箱调节。减肥加坚果碎,不减肥就可以加果干点缀。看心情吧

快手早餐,低脂甜品,像布丁一样的南瓜


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