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热菜家常菜

快手低卡南瓜馒头

2022-03-19 10:41:07

这个配方是不甜的,如果想吃甜的,可以多加点糖。另外每个馒头之间摆放,留出一定空间待发酵,不要放的太密集了。

配料表:

  • 南瓜100 (克)
  • 酵母 (1克)
  • 面粉 (180克)
  • 糖 (10克)

详细做法:

STEP1南瓜是去皮提前蒸好的,把所有材料先准备好,称量好。

快手低卡南瓜馒头

STEP2、把所有食材倒在一起,搅拌均匀,用手开始揉面,一直把面粉揉成面团,有一定硬度。

快手低卡南瓜馒头

STEP3、这个刚揉好,表面还不够光滑,在粘板上继续撒面粉,揉面,一直揉到表面光滑。

快手低卡南瓜馒头

STEP4、面团搓成长条,切6等分小挤子。

快手低卡南瓜馒头

STEP5、分成6等份

快手低卡南瓜馒头

STEP6、每个小挤子,继续揉成光滑面团,揉的越光滑口感越好,揉久一点也没关系。揉好的挤子用保鲜膜盖住,避免风干。

快手低卡南瓜馒头

STEP7、面团已经揉好,我剪了油纸,发酵前垫上底部,拿的时候不会粘到蒸笼上。

快手低卡南瓜馒头

STEP8、没有发酵箱小方法,电饭煲里加水,打煮饭功能,把水温加热到手温就可以,水温不能太热,会导致快速发面过度,把南瓜馒头放进去,子发酵30分钟,发酵到一倍大左右即可。然继续烧水蒸馒头,蒸20分钟,蒸3分钟,不容易回塌。

快手低卡南瓜馒头

STEP9、蒸好的南瓜馒头,个个饱满,颜色靓丽,口感软糯。非常好吃。

快手低卡南瓜馒头

STEP10、揉面的细腻组织反映出来了。

快手低卡南瓜馒头


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