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豆浆渣不浪费,好吃低脂又营养!

2022-03-19 10:41:07

1、我怕油发胖,所以用的不粘锅小火干煎,如果不怕油的同志,可以放油煎,可能味道更好。2、馅料可以不加,直接捏成团煎也行的,我有时候就不加,味道也挺好.

配料表:

  • 豆浆渣 (250克)
  • 糯米粉 (120克-?克)
  • 奶粉(可不加) (20克)
  • 糖粉(可不加) (20克)
  • 馅料(可不加) (白糖、黑芝麻、花生)
  • 其他(可不加) (白芝麻)

详细做法:

STEP1、过滤后的豆浆渣长这样

豆浆渣不浪费,好吃低脂又营养!

STEP2、加入糯米粉(120g以上都行,只要不干到无法成团就行),加入奶粉和糖粉(可不加,但加了之后味道会更好,根据自己喜好)

豆浆渣不浪费,好吃低脂又营养!

STEP3、馅料部分,花生,白糖,混合之后料理机打碎。

豆浆渣不浪费,好吃低脂又营养!

STEP4、豆渣皮压扁,馅料躺中间,再轻轻包起来.

豆浆渣不浪费,好吃低脂又营养!

STEP5、包好后放入不粘锅,小火慢煎,表面可以撒一些熟芝麻。

豆浆渣不浪费,好吃低脂又营养!

STEP6、翻面煎。

豆浆渣不浪费,好吃低脂又营养!

STEP7、煎好了

豆浆渣不浪费,好吃低脂又营养!

STEP8、里面的样子

豆浆渣不浪费,好吃低脂又营养!


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