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热菜家常菜

酵素馒头,非老面,南阳酵子

2022-03-19 10:41:07

馒头一定要用特一粉想调理身体一定放酵素或者酵素渣,黑加仑效果最好,调理期间不吃寒凉生冷,一日三餐都以馒头位主,最少坚持一个月。这个馒头的特点去湿,通便,减肥。

配料表:

  • 水 (200克)
  • 面430 (克)
  • 酵子 (2克)
  • 酵素渣 (2克)

详细做法:

STEP1、200克热水倒入瓷盆中,不烫手时放入酵子,酵素,200克面粉搅拌均匀细滑,包上保鲜膜放在恒温30度左右的地方,等待至上图这种状态大概需要5_7小时。加入剩下的230克面粉,揉成面团,醒发两倍大,或者直接做馒头剂子发酵一倍大。

酵素馒头,非老面,南阳酵子

STEP2、体积变大,拿着轻就是发酵好了。

酵素馒头,非老面,南阳酵子

STEP3、开水上锅,单层蒸25分钟,每增加一层延长5分钟,一直保持中火就可以

酵素馒头,非老面,南阳酵子

STEP4、关火,等5分钟再掀盖。

酵素馒头,非老面,南阳酵子

STEP5、松软,香甜白嘴都能吃一个。

酵素馒头,非老面,南阳酵子


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