STEP1、这是所有要用的食材。

STEP2、这是披萨上面要铺的材料。切片备好。松子烤好。

STEP3、这是披萨底的材料。

STEP4、奇亚籽和水以1:4的比例调节成果冻状，是整个披萨不可或缺的法宝的粘合剂。

STEP5、将花椰菜切开备用。

STEP6、用搅拌机加水打碎（不要怕加水，等下反正还是要滤掉的，不加水机子只会打空）。这一步如果有食物料理机的最好用食物料理机来做，打好同样需滤去水分。

STEP7、打好大概这个样子，不要打太久。

STEP8、用滤袋挤去多余的水分。

STEP9、挤完就已经很像面团了有没有？

STEP10、加入所有披萨底所需材料。（见图三，所需量见配料表）除了蕃茄酱不要加。不要忘记盐胡椒和橄榄油。

STEP11、用手将所有材料均匀搅拌在一起，揉2-3分钟。帕萨底就搞定啦！

STEP12、帕萨盘记得抹上橄榄油和面粉，方便脱盘。

STEP13、将面团压平在披萨盘上。

STEP14、放进烤箱200度烤30分钟。

STEP15、烤好时是这样的。

STEP16、把番茄酱均匀的涂抹上披萨底表面。

STEP17、放上最喜爱的蔬菜再放进去烤8分钟。

STEP18、拿出开勺稍微冷却下再放上芝麻菜或者菠菜，就可以开吃啦。

STEP19、辛苦了半天，犒劳下自己吧

STEP20、一片根本不够吃