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热菜家常菜

亚麻籽豆浆

2022-03-19 10:41:07

一定要用熟亚麻籽!生亚麻籽是有毒素的,这个一定要注意!熟亚麻籽颜色是深金黄色,生亚麻籽是浅金黄色。

配料表:

  • 熟亚麻籽 (5克)
  • 黄豆(黑豆) (10克)
  • 燕麦 (5克)

详细做法:

STEP1、我用的黑豆10克(黄豆也可以)

亚麻籽豆浆

STEP2、燕麦粒5克(也可以换成自己喜欢的粗粮谷物)

亚麻籽豆浆

STEP3、亚麻籽5克(亚麻籽亚麻籽!!)

亚麻籽豆浆

STEP4、所有材料放进豆浆

亚麻籽豆浆

STEP5、加水300毫升,我的豆浆机是单人豆浆机,做出来正好是一个人的量,如果是两人喝,做豆浆的材料需要加倍

亚麻籽豆浆

STEP6、选择豆浆模式

亚麻籽豆浆

STEP7、完成啦!如果不喜欢豆浆渣,可以用漏网过滤掉

亚麻籽豆浆


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