热菜家常菜
无糖低卡鲜蔬芝士焗紫薯
做法：1.先将洗净，蒸熟，去皮，剁烂2.剁烂，搅拌成泥。根据自己口感需要来，如果想软泥一点就多调稠一点3.把泥装进碗，用勺子压平4.撒上熟鲜蔬，我用超市买美国杂蔬本来就是熟5.撒上马苏拉酪芝士，多少决定拉丝程度，如果喜欢吃芝士还可先一些泥中6.可烤箱可微波炉，微波炉高火叮两分钟即可7.尽情享用吧！低低卡无负担
配料表：
- 紫薯 （2-3个）
- 马苏里拉奶酪 （适量）
- 杂蔬 （适量）
- 脱脂奶 （一盒）
详细做法：
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