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热菜家常菜

大日的减肥彩蛋

2022-03-19 10:41:07

没有什么能阻止我前进的步伐

配料表:

  • 毅力自制力少吃=瘦
  • 主食 (200克)
  • 肉 (60克)
  • 鸡蛋 (除轻断食两天不吃)
  • 豆制品 (豆浆无限量前提无糖)
  • 奶制品 (加餐喝一天200毫升)
  • 饮料 (水黑咖啡茶)
  • 特别重要:蔬果 (每天至少1斤)

详细做法:

STEP1、自律


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