STEP1、把土豆洗净，切几大块（不用削皮！后面煮熟了会自然脱落。）

STEP2、芦笋洗净去尾，切三段，用沸水焯熟。大概5分钟。

STEP3、煮土豆，煮5-10分钟。（用筷子，煮。煮。

STEP4、用汤勺压成土豆泥，加入盐，胡椒粉，牛奶一齐混合。

STEP5、喜欢生番茄，所以放上一齐吃！颜色营养搭配不错的元气早餐就OK了。把生活过好，才有资本锦上添花。