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热菜家常菜

芝麻首乌黑枣黑豆浆

黑枣和红枣一样补血,但没有红枣上火。没有黑枣用红枣也可以,红枣更甜一些。

配料表:

详细做法:

STEP1、黑豆浸泡4小时以上,黑枣去核。

芝麻首乌黑枣黑豆浆

STEP2、所有材料倒入破壁料理机,加入两勺首乌芝麻粉,加2000毫升水,约两大碗,用豆浆功能打35分钟。

芝麻首乌黑枣黑豆浆

STEP3、出锅,搭配淀粉类主食,营养均衡

芝麻首乌黑枣黑豆浆


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