热菜家常菜
快手简单美味黑椒三明治
因为我做的是减脂餐味道相对会淡一下，喜欢重口味的小伙伴可以在蔬菜上挤一些黑椒酱或者换成沙拉酱。觉得鸡胸肉麻烦的也可以换成培根或者火腿片
配料表：
- 面包 （2片）
- 生菜 （1-2片）
- 鸡胸肉 （1块）
- 红萝卜 （适量）
- 黄瓜 （适量）
- 紫甘蓝 （适量）
- 甘蓝 （适量）
- 黑椒酱 （适量）
- 黄油 （少许）
详细做法：
STEP1、一勺黑椒酱抹匀腌制鸡胸肉15-30分钟，喜欢咸点的朋友们可以加点盐。
STEP2、腌制15-30分钟，不着急保鲜袋密封放冰箱冷藏过夜也可以。
STEP3、黄瓜洗净切片备，红萝卜洗净切丝，紫甘蓝，甘蓝一片洗净切丝，备用。
STEP4、不粘锅加热后小火放适量黄油放入面包片煎一下，30秒一面。有点金黄就行，放好备用。接下来煎鸡胸肉
STEP5、不粘锅倒入适量的橄榄油，锅热后转中火放入鸡胸肉，煎至两面金黄。
STEP6、怕胡的朋友也可以加入少许水，盖锅盖焖一下更容易熟。
STEP7、两面金黄，出锅！
STEP8、出锅后切片，备用
STEP9、面包片抹上适量黑椒酱
STEP10、吐司片生菜紫甘蓝黄瓜鸡胸肉甘蓝红萝卜生菜吐司片，用保鲜膜包裹起来，要包紧一下才不容易散。
STEP11、对半切开，开吃！
