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热菜家常菜

补肾乌发黑豆

2022-03-19 10:41:07

也可以不用炖盅,而是直接将黑豆和水一起倒入锅中煮至黑豆涨发。黑豆软硬度可以随自己喜好调整。食不可过多,每日10来粒即可。

配料表:

  • 黑豆 (100克)
  • 盐 (少许)
  • 水 (适量)

详细做法:

STEP1、用料:黑豆100克,盐少许,水适量

补肾乌发黑豆

STEP2黑豆洗净控水,

补肾乌发黑豆

STEP3、用清水浸泡一天,至完全涨发。

补肾乌发黑豆

STEP4、倒入炖盅,

补肾乌发黑豆

STEP5、加入适量清水,

补肾乌发黑豆

STEP6、在电炖锅中加入少量清水,

补肾乌发黑豆

STEP7、放入炖盅,

补肾乌发黑豆

STEP8、低温档,隔水炖煮一夜。

补肾乌发黑豆

STEP9、黑豆熟软,出锅。

补肾乌发黑豆

STEP10、倒出控水,

补肾乌发黑豆

STEP11、摊开,晾干表面水分。

补肾乌发黑豆

STEP12、加入少许盐,

补肾乌发黑豆

STEP13、摇匀。

补肾乌发黑豆

STEP14、装入瓷器中保存。

补肾乌发黑豆


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