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热菜家常菜

健康素食之香茹豆腐白菜汤

配料表:

  • 白菜 (1/3棵)
  • 鲜香茹 (150克)
  • 豆腐 (半盒)
  • 䓤花 (少许)
  • 姜切 (少许)
  • 鸡蛋(可选) (2个)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1、香茹切粗丝,备好葱花和姜丝

健康素食之香茹豆腐白菜汤

STEP2、白菜切2厘米左右粗条,嫩豆腐切1.5-2厘米左右的方块

健康素食之香茹豆腐白菜汤

STEP3、锅内下油,加入葱花姜切炒香

健康素食之香茹豆腐白菜汤

STEP4、加入香菇丝翻炒一两分钟

健康素食之香茹豆腐白菜汤

STEP5、加入两碗水,适量盐调味,闷煮十分钟。

健康素食之香茹豆腐白菜汤

STEP6、纯素食者以下关于鸡蛋的几步可以省去。取鸡蛋一个打散。

健康素食之香茹豆腐白菜汤

STEP7、平底锅烧热,煎成薄鸡饼。这步要注意锅烧热后要离火加蛋,转几下锅摊匀再回到火上加热,这样的蛋饼才薄厚均匀。另外一点是鸡蛋一定要打匀,我做这个的时候,妹妹哭的历害所以着急了,摊匀后还能看到蛋白。

健康素食之香茹豆腐白菜汤

STEP8、蛋饼煎好后切丝,粗细看个人喜好。我喜欢切粗丝,大约1.5厘米左右。鸡蛋不打匀就是这样的结果,可以看到蛋白,是不好看的,但也是不影响吃的。

健康素食之香茹豆腐白菜汤

STEP9、将鸡蛋丝和嫩豆腐加入锅中闷煮5-10分钟。时间上的差异主要取决于你是否想让豆腐更入味一些。切记不要过度搅拌,以免把豆腐弄碎。

健康素食之香茹豆腐白菜汤

STEP10、加入白菜,盖在上面就行,闷煮10分钟左右

健康素食之香茹豆腐白菜汤

STEP11白菜熟了用筷子稍微拌入到汤中,还是要注意不要过度搅拌

健康素食之香茹豆腐白菜汤

STEP12、出锅了,暖暖的一碗,简单而舒服的晚餐!

健康素食之香茹豆腐白菜汤


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