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热菜家常菜

中式清咖喱焖南瓜鸡腿

没有塔吉锅也没关系,用家里的炖锅就好,可以适当延长炖的时间。除了南瓜还可以用土豆、红薯、胡萝卜有机花菜,都不错哦,鸡腿也可以换成豆子或者煎过的豆腐,就是素的啦

配料表:

  • 鸡腿 (4个)
  • 料酒 (1大勺)
  • 咖喱粉 (1大勺)
  • 生抽 (1大勺)
  • 配菜
  • 南瓜/贝贝瓜 (400g)
  • 尖椒 (两只)
  • 蒜 (6瓣)
  • 调料
  • 生抽 (3大勺)
  • 盐 (1小勺)
  • 洋葱粉(可选) (1小勺)
  • 蒜粉(可选) (1小勺)
  • 香葱 (适量)
  • 香菜/欧芹碎 (适

详细做法:

STEP1、鸡腿划几刀(也可以切块儿)用料酒、生抽和咖喱粉提前腌制半小时,尖椒切小块儿,蒜拍碎,南瓜切大块备用。

STEP2、锅烧热(我用的塔吉锅)放适量油,下鸡腿稍微煎一下,蒜和尖椒入锅,翻炒约两分钟,放南瓜及其他调料(香葱香菜除外)和水,翻拌均匀,盖锅中火焖约20分钟,中间适当翻一下避免糊锅。

STEP3、20分钟后开锅翻拌一下,转大火收汁,不要收太干啦留一点儿拌饭不要太好吃哦(((o(*゚▽゚*)o)))收好就可以撒上香葱香菜出锅啦(我家里没有新鲜的香葱香菜,撒了脱水的)

中式清咖喱焖南瓜鸡腿


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