STEP1、准备好所需食材和锅（如果没有就用微波炉专用餐具）。把南瓜削皮后切成2厘米大小的方块，蒜瓣拍扁剁碎

STEP2、把南瓜块放在塔吉锅（没有的话用微波炉专用餐具）上面洒上剁碎的蒜瓣

STEP3、加入12克15克蚝油，淋上适量的食用油，少许的味精，把全部材料放入后翻拌均匀盖上塔吉锅的盖子（用微波炉专用餐具的就用保鲜膜封面）

STEP4、放入微波炉用高火5分钟，时间到了取出上面撒上葱花。咸鲜粉糯的南瓜是不是很诱人呢，方便好吃好做，颜值还辣么高！