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热菜家常菜

少油少糖奶香南瓜饼

2022-03-19 10:41:07

1.如果你买很甜,可以少加点糖,同理,够甜就多加点。喜欢奶香就多加点奶粉吧炒鸡香2.要小看#刷油_翻面_刷油#步骤,刷油……要问我怎么知道(•_•)这点油吃起相比煎炸说好很多,并会太油腻。我一次吃了三个根本停下……3.搭配酸奶,水果或者清粥更好哟

配料表:

  • 南瓜 (400g)
  • 糯米粉 (180~200g灵活控制!!)
  • 细砂糖 (30g普遍反映不够甜,请酌情增加)
  • 全脂奶粉 (20g喜欢奶香的就使劲儿加!)
  • 食用油 (刷表面)
  • 玉米淀粉 (20g(没有就低筋用面粉替代))

详细做法:

STEP1南瓜切片,大火蒸10分钟(或微波炉10分钟),用勺子按压成泥。(南瓜含水量多,建议将析出的水倒掉大部分,否则不易整形)

少油少糖奶香南瓜饼

STEP2、我用的是三象,大家随意。玉米淀粉是为了中和粘性,糯米粉要留出一些,等会捏饼的时候防粘。

少油少糖奶香南瓜饼

STEP3、粉类和糖分次加入。至少分两次,等完全融合了再加。粉类分次加入是因为要根据面团干湿灵活调整用量,南瓜品种不同水分也不同,一定要根据自己情况灵活控制,面团太湿会粘手,太干口感不好。

少油少糖奶香南瓜饼

STEP4、用大勺子搅搅搅!因为不想揉面弄得满手都是。我的面团还有点湿但是糯米粉不够了,那就这样吧揉好后盖上保鲜膜或者盖子放冰箱静置10分钟,让它们充分融合吧~

少油少糖奶香南瓜饼

STEP5、手上撒点粉,用勺子舀一小坨,搓圆,放在油纸上!再【轻轻】压扁。(不要用大力!会粘在手上!)【一定记得底部也撒点粉,或者直接撒在油纸上,不然可能会粘油纸上没法翻面!】

少油少糖奶香南瓜饼

STEP6、在表面刷一层薄薄的!薄薄的油!!!答应我,每个角落都要刷让南瓜饼做个面膜!!!不然烤出来会很丑的。

少油少糖奶香南瓜饼

STEP7、烤箱180度中层10至15分钟。【中途翻面】给反面也刷一次油,出来南瓜饼会更好看!

少油少糖奶香南瓜饼

STEP8、刷油和翻面真的很重要!!!开吃

少油少糖奶香南瓜饼


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