STEP1、材料准备好

STEP2、巴沙鱼柳切大块，西红柿，大蒜切好备用

STEP3、美食锅预热，热锅冷油，先炒大蒜爆香在放西红柿

STEP4、接着放一勺番茄酱翻炒，倒入200ml清水烧开

STEP5、先下毛豆，在放鱼柳煮熟起锅之前放盐即可

STEP6、一盘茄汁巴沙鱼柳就做好啦

STEP7、配上粗粮米饭开启用餐吧今天的美食就分享到这里啦，一起做起来吧