热菜家常菜
减脂餐-鸡腿芋头蔬菜汤
1、油一定要用芝麻油，炖出来的汤味道特别不可替代2、芋头很容易熟、不要煮过了，不好捞，影响颜值
配料表：
- 鸡腿 （1只）
- 姜 （五片）
- 荔浦芋头 （180克）
- 西兰花 （150克）
- 枸杞 （15颗）
- 芝麻油 （10毫升）
- 盐 （适量）
详细做法：
STEP1、准备食材：鸡腿剪块放冷水煮开，捞出冲洗干净备用
STEP2、西兰花、荔浦芋头切块
STEP3、开小火冷锅加入芝麻油、姜片至炒出香味
STEP4、加入汆过水的鸡腿块翻炒几下
STEP5、加入开水，约1500毫升，煮沸后转小火炖煮40分钟
STEP6、加入荔浦芋头继续焖十分钟，然后放入枸杞、西兰花、盐打开锅盖继续六七分钟，西兰花。
STEP7、简单、营养健康、颜值高、还超好喝的一餐就做好啦，开动吧
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