配料表:
详细做法:
STEP1、番茄切小块备用,鱼头用盐料酒姜片腌制十五分钟
STEP2、锅热倒油,把鱼头鱼尾煎至两面金黄
STEP3、煎至微黄就可以了,煎过再炖不会那么腥,而且炖出来的汤颜色比较好看
STEP4、夹出来备用
STEP5、煎过鱼的油烧热倒入番茄,加盐翻炒出汁,加入开水煮沸
STEP6、倒入鱼头鱼尾一起炖煮二十分钟
STEP7、出锅撒上葱花,完成
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