STEP1、鸡肉焯水洗干净加葱姜八角鲍鱼炖一小时提前十分钟调味加盐

STEP2、鲅鱼肉取出来去内脏

STEP3、泡好的海参备用汤煮好扔进去焖到温热不要过度煮不然缩水

STEP4、米线煮好倒入鸡汤放海参鲍鱼

STEP5、韭菜不可少

STEP6、朴实无华

STEP7、减脂必备

STEP8、全是瘦肉好吃