STEP1、食材合照。

STEP2、苹果洗干净去皮切成小块；薏米、莲子、芡实如是干的，提前浸泡半小时；淮山洗干净去皮切成小段；鲜百合洗干净备用。

STEP3、猪脊骨用热水加适量盐洗干净，放入锅里先煮，把浮在表面的泡沫去掉。

STEP4、将芡实、薏米、淮山、莲子放入猪脊骨里一起炖煮（我是放进破壁机里炖煮，没有这个功能的也可以用炖锅煮，慢火炖煮约一小时，苹果等炖煮40分钟后加入，鲜百合等炖煮50分钟后加入。

STEP5、一碗能健脾祛湿、补髓、固肾、益精的食疗汤就可以开吃了哈！