柴鸡、乌鸡、三黄鸡都可以，乌鸡柴鸡，柴鸡、乌鸡，大概2个小左右，三黄鸡则显得省事的多做这个干的鲜的香菇都行，营养价值是样滴。你是喜欢吃香菇，可以换成自己喜欢的蘑菇，与鸡味道都会搭，蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。如果怕鸡的油，可以把煮好的鸡盛入小碗后放凉，等油凝固后撇去，再加热食。据说泡蘑菇的水营养丰富，可以它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤会更加柔软嫩白。如果你和我样，喜欢中索然无味的鸡胸，可以把鸡胸肉取下，撕成细丝，再从冰箱里找几样现成的蔬菜，花上几分钟的，做道爽口小菜凉拌鸡丝。觉得鸡油腻的朋友妨试着搭配这样的小菜食