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汤圆/黄米面丸子——无油无糖

黄米面很散,不容易成型!和面的时候要注意一次性慢慢加够水,用手能按成型就行,有点散别怕,需要放手心里攥几下,再用两只手轻轻一团就好了!

配料表:

  • 黄米面300克
  • 桂圆肉(葡萄干蔓越莓枣等均可)适量
  • 水适量

详细做法:

STEP1、倒入盆里黄米面,桂圆提前扒出来留肉备用。

汤圆/黄米面丸子——无油无糖

STEP2、盆里加水慢慢拌匀,到面粉潮湿,用手能抓到一起为止,团成面团如图。

汤圆/黄米面丸子——无油无糖

STEP3、面团揉匀用手在案板上搓成圆条,就像饺子剂子一样,用刀切等份,一个个的随按扁随包起来。

汤圆/黄米面丸子——无油无糖

STEP4、拿起一个面团来按扁,放中间馅料,然后一只手的拇指和食指轻轻转着往上赶,直到口合上,在两个手掌心里转几下OK,裹住馅就好。可能会感觉面很散,不怕,轻轻攥紧再团一下就行。

汤圆/黄米面丸子——无油无糖

STEP5、用同样的方法把所有的馅料都包完了。锅里烧上水。

汤圆/黄米面丸子——无油无糖

STEP6、放入盘子,怕沾的话就撒点面晃动一下,不过一般不会,还是很利索的。包完馅剩了点面团,顺手团成了条煮锅里,不就成了年糕嘛。当然只要愿意,你也可以蒸着吃哒。

汤圆/黄米面丸子——无油无糖

STEP7、锅里水开后放入汤圆煮上,随时搅拌一下让它浮起来,别粘锅多煮会儿没事儿,黏糊着呢。

汤圆/黄米面丸子——无油无糖

STEP8、黄腾腾的无添加汤圆,一道即健康又放心的夹心丸子做好啦,盛到碗里准备享用吧。碗里可以放点水,以防相互粘住。

汤圆/黄米面丸子——无油无糖

STEP9、夹出来几个,为了能看得清楚,先不放汤,哈好吃,香、甜、黏……

汤圆/黄米面丸子——无油无糖


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