热菜家常菜
六味山药粥
用水量可根据自己喜好酌情调整。此粥为体质人群食谱，大便秘结者慎用。若无电炖锅，也可以将各材料泡发后用炉火直接熬煮。
配料表：
- 铁棍山药 （170克）
- 炒薏米 （50克）
- 炒芡实 （50克）
- 炒白扁豆 （50克）
- 茯苓粉 （15克）
- 红莲子 （50克）
- 水 （适量）
详细做法：
STEP1、铁棍山药170克，炒薏米50克，炒芡实50克，炒白扁豆50克，茯苓粉15克，红莲子50克，水适量
STEP2、山药洗净切段，放入蒸锅蒸熟
STEP3、去皮
STEP4、切成小圆片
STEP5、莲子薏米芡实扁豆洗净控水
STEP6、将所有材料倒入炖盅
STEP7、加入清水
STEP8、在电炖锅中加水
STEP9、放入炖盅
STEP10、盖上盖子，低温档隔水炖煮2-3小时
STEP11、豆烂粥成
STEP12、盛出食用
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