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热菜家常菜

羊肉焖饭

2022-03-19 10:41:07

焖饭的包容性很大,妈妈们可以把羊肉换成猪肉、牛肉都可以,胡萝卜和西葫芦等也可以换成其他宝宝爱吃的蔬菜如果妈妈们没有时间做自己的饭,可以同比例增加食材分量,跟宝宝一起吃营养餐。

配料表:

  • 土豆 (30克)
  • 羊肉 (50克)
  • 胡萝卜 (30克)
  • 西葫芦 (30克)
  • 宝宝粥米 (60克)

详细做法:

STEP1、准备食材:土豆30克,羊肉50克,胡萝卜30克,西葫芦30克,宝宝粥米60克。

羊肉焖饭

STEP2、开水冲泡生姜水,冷却至常温。

羊肉焖饭

STEP3、放入中,浸泡1小时。»浸泡,可以去除膻味哦!

羊肉焖饭

STEP4、起锅烧水,锅中水开放入胡萝卜、西葫芦,焯水2钟。»焯水。

羊肉焖饭

STEP5、西葫芦去瓤。»西葫芦的籽不容易消化,给宝宝吃建议去掉更好哦!

羊肉焖饭

STEP6、分别将西葫芦、胡萝卜和土豆切丁。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力,来决定食材颗粒的大小哦!

羊肉焖饭

STEP7羊肉放入冷水锅中,再放入姜片,开大火煮。»加入姜片可以去除羊肉的膻味。

羊肉焖饭

STEP8、水开后撇去浮沫,再煮5分钟。

羊肉焖饭

STEP9、羊肉切丁。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力,来决定羊肉颗粒的大小哦!

羊肉焖饭

STEP10、洗净的宝宝粥米倒入电饭煲。

羊肉焖饭

STEP11、电饭锅中倒入150毫升清水。

羊肉焖饭

STEP12、再倒入土豆丁、羊肉丁、西葫芦丁、胡萝卜丁。

羊肉焖饭

STEP13、按煮饭键。»电饭煲工作的这段时间妈妈们可以稍微休息一下

羊肉焖饭

STEP14、开盖。

羊肉焖饭

STEP15、搅拌均匀。

羊肉焖饭

STEP16、宝宝早就被焖饭的香味吸引了,鲜香软嫩,特别开胃,看着宝宝大口大口的吃,超级满足!

羊肉焖饭


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