STEP1、准备食材：西兰花15克、三文鱼30克、杂粮米饭30克、胡萝卜10克、芝麻海苔肉松适量。

STEP2、将西兰花用开水焯一下，捞出放凉后切碎。

STEP3、将胡萝卜切碎。

STEP4、将三文鱼切成小丁。

STEP5、锅中刷少许热炒油，将三文鱼放入锅中翻炒至泛白。

STEP6、接着加入胡萝卜和西兰花碎，翻炒均匀。

STEP7、将米饭加入锅中。

STEP8、继续翻炒均匀。

STEP9、在锅中加入2勺肉松。

STEP10、把饭和肉松拌匀。

STEP11、将炒好的饭放入摇摇饭团模具中松散的铺开。

STEP12、疯狂摇摆当当当饭团做好啦

STEP13、饭团现做现吃也非常方便，一个饭团中有N种食材，营养特别全面！给宝宝带出门短途郊游吃也特别合适哟