STEP1、找五只大虾排排站，洗干净

STEP2、去头去肠留尾准备少量盐，生粉

STEP3、加水没过虾腌5分钟

STEP4、准备一块鸡胸肉，洗干净，去掉明显的脂肪

STEP5、切小块，自己喜欢切多大就切多大不切都可以的随自己喜好，切小就比较入味

STEP6、分别加入一勺蜂蜜，一勺蚝油，一勺生抽，少量盐

STEP7、有柠檬的滴上几滴柠檬汁没有也没关系喜欢蒜的可以加一点蒜末

STEP8、混合后抓匀，腌制15分钟

STEP9、找几朵西兰花，洗干净

STEP10、切小

STEP11、取50g-80g意面，看个人吃量就好

STEP12、这个意面大概煮7分钟就可以了

STEP13、煮熟捞出过凉水备用

STEP14、把胡萝卜切片，有模具的可以做造型，我就随便切啦

STEP15、把西兰花和胡萝卜煮到8分熟，捞出备用

STEP16、加一点油，把虾炒熟

STEP17、加入西兰花继续翻炒

STEP18、加入意面翻炒一会

STEP19、加入一点蚝油

STEP20、加入一点生抽，炒到色泽均匀后先装盘

STEP21、锅洗净后，加一点油（如果是真的不粘锅，可以不加油）把腌制好的鸡胸肉放进去

STEP22、煎到这样两面金黄就可以了

STEP23、摆好后放上青瓜片，胡萝卜片，还有几个小番茄，就完成啦