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热菜家常菜

蛋包饭虾仁藕盒便当

1、没有寿司醋的话可以用白醋:糖:盐调成汁,比例6汤匙:3或4汤匙:3茶匙;小火搅拌,糖。2、嫌剁虾仁麻烦的话,可以把刀与砧板平行,把虾仁碾碎,轻压藕盒时,跑出来的虾仁馅用手圈一圈压回藕边,怕散的话,入锅前可以拿起藕盒,外面一圈虾肉的地方稍微再面粉里滚一下,油温不要太高,把面粉丢一撮进油里,看到有小气泡就可以下锅炸了;3、便当有空隙的地方可以塞个小番茄,有营养也好看,我加了樱桃萝卜切片。

配料表:

  • 大米 (小半罐)
  • 鸡蛋 (两只)
  • 紫菜 (一片)
  • 藕 (一段)
  • 虾仁 (少许)
  • 洋葱 (少许)
  • 鸡胸肉 (一份)
  • 青椒 (半个)
  • 黄瓜 (一段)
  • 豆角 (适量)
  • 调料:
  • 盐、面粉、姜、葱、芝麻、酱油、鸡精、麻油、淀粉、耗油、油、蒜

详细做法:

STEP1、两个鸡蛋打散,加点盐

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP2、热锅倒入蛋液摊成蛋皮,放上一片紫菜,把饭堆在紫菜边缘

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP3、往右折叠

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP4、卷起

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP5、卷起后可以再烧一会儿,让蛋卷结实,出锅后切成小份

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP6、藕切片完放入水中;洋葱、葱、姜、虾仁切碎,加入一小勺盐、一小勺鸡精、一小勺酱油、一勺麻油、半勺淀粉搅拌

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP7、藕拿出来用厨房用纸吸干表面水分,两面拍上面粉

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP8、一片藕上放虾仁馅料,盖上另一片藕轻压

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP9、入锅炸熟即可

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP10、鸡胸肉水煮熟,青椒切丝,黄瓜切丝

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP11、碗里放一点盐、2-3勺麻油、半勺酱油、芝麻(可省)搅拌成酱汁。(注:如果料的量很多,再多调点酱汁。)

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP12、加入鸡丝,黄瓜丝,青椒丝搅拌即可

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP13、豆角切小段,大蒜切碎

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP14、热锅入油,加入蒜爆香,入豆角,加半勺蚝油翻炒,加一点水闷熟即可

蛋包饭虾仁藕盒便当

STEP15、完成

蛋包饭虾仁藕盒便当


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