STEP1、第一步烧开水,加入适量的料酒和生姜,放入鸡胸肉水煮10分钟,煮熟即可。第二步每100g熟后的鸡胸肉丝:加4g橄榄油、18g番茄酱、1.3g盐、胡椒粉适量(0.5g)分钟。

STEP2、第三步烤箱190C预热，铺盘送烤,每十分钟拿出来搅拌翻面一次,烧制30分钟左右。

STEP3、第四步刚烤出来的肉干丝就很好吃了,但还不是最好吃的时候，等晾凉以后再吃，口感更好哦

STEP4、第五步鸡胸肉丝烤好后，如果一次性吃不完，可以装密封罐哦:送给爱健身的小伙伴也是极好哒