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超简单免烤的紫薯芋泥淮山切件—原创

2022-03-19 10:41:07

我觉得吃这款切件唯一的毛病就是饱腹感很强,减肥健身的话不建议晚上食用。如果觉得黄油量多,可以减少或者不放。吉氏丁粉可以用明胶粉代替,如果不用,有可能各色蔬果泥会分层得不够好看,不过也可以试试看。

配料表:

  • 紫薯 (1个约200克)
  • 荔浦芋 (1/5只约250克)
  • 铁棍山药 (半根约200克)
  • 纯牛奶 (100克)
  • 无盐黄油 (25克)
  • 吉士丁粉 (5克)
  • 无糖酸奶 (100克)
  • 蓝莓或其它装饰用干果 (10颗)
  • 盐 (1克)

详细做法:

STEP1、准备好上述各种食材以及一个六寸或四寸蛋糕模,黄油室温软化。

超简单免烤的紫薯芋泥淮山切件—原创

STEP2、根茎类蔬菜切薄片,尽量薄切,方便蒸熟后处理成泥。

超简单免烤的紫薯芋泥淮山切件—原创

STEP3、紫薯、芋头、淮山切片隔碗上锅蒸,隔碗目的是防止串色。大火蒸30-40分钟,直至食材完全软烂。有料理机的同学可以直接扔料理机处理成泥状。

超简单免烤的紫薯芋泥淮山切件—原创

STEP4、用20克温水融化吉氏丁粉。牛奶小火煮热,倒入融化后的吉氏丁粉。

超简单免烤的紫薯芋泥淮山切件—原创

STEP5、紫薯、芋头、淮山出锅后分别加入盐、黄油和煮好的牛奶吉氏丁液。用勺子搅拌成细腻的蔬果泥。果泥加入牛奶吉氏丁液体后会比较稀,这个没关系,冰箱冷藏后就可以凝固了。

超简单免烤的紫薯芋泥淮山切件—原创

STEP6、我用的是6寸蛋糕模,擦干至无水无油状态。在膜具内抹上一层植物油,方便冷藏后脱模。蔬果泥搅拌好后,先在最底下铺一层紫薯泥,尽量抹平抹均匀。紫薯泥抹好后,第二层抹芋泥,最上层抹淮山泥。均匀抹好三层后加盖放入冰箱冷藏两个小时。我当时求快,直接放冷冻1小时。也不影响效果。

超简单免烤的紫薯芋泥淮山切件—原创

STEP7、冷藏后从冰箱取出。蔬果泥不好脱模的话用刀贴着模具内壁慢慢的分离,再用电吹风筒吹一下模具外壁,即可顺利脱模。

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STEP8、在顶层淋上酸奶,加入蓝莓装饰。

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STEP9、是不是很像蛋糕?

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STEP10、也像甜品。

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STEP11、口感绵密不担心热量。

超简单免烤的紫薯芋泥淮山切件—原创


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