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减肥必备-蒜蓉西兰花

2022-03-19 10:41:07西兰花兰花蒜蓉西兰花蒜蓉减肥西兰

耗油已经有了味道，按照个人口味可酌情加盐

配料表：

西兰花（一朵左右）
大蒜（三瓣）
盐（适量）
油（适量）
耗油（适量）

详细做法：

STEP1、大蒜切碎备用

减肥必备-蒜蓉西兰花

STEP2、西兰花用热水过几分钟捞出

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STEP3、锅内放适量油，油热后放人大蒜煸炒，倒入西兰花加入耗油，翻炒几分钟，

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STEP4、出锅入盘，好看的盘子也是吃饭的一种雅致

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