更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 其他家常菜 列表

热菜家常菜

生酮1.0无油低卡超好吃的舒芙蕾

2022-03-19 10:41:07

鸡蛋清3个54千卡杏仁粉20g130千卡妙可蓝多马苏里拉奶酪15g49千卡赤藓糖醇15g0千卡合计233千卡碳水5.1g蛋白质18.3g脂肪15.1g大胆吃起来吧

配料表:

  • 鸡蛋白 (3只)
  • 柠檬汁 (5g)
  • 妙可蓝多奶酪 (15g)
  • 杏仁粉 (20g)
  • 赤藓糖醇 (15g)

详细做法:

STEP1、蛋白内加入5g柠檬汁,去腥味。然后开始打发,打发到很多泡泡出现的时候加入5g糖

生酮1.0无油低卡超好吃的舒芙蕾

STEP2、打发到蛋白轻微可流动状态,加入5g糖和20g杏仁粉

生酮1.0无油低卡超好吃的舒芙蕾

STEP3、打发到提起打蛋器有尖角出现,打发完毕,放入6寸披萨盘,也可直接放在锡纸上,灵活运用嘛

生酮1.0无油低卡超好吃的舒芙蕾

STEP4、烤箱150度预热5分钟,170度烤10到15分钟,烤箱。烤箱,自己把控。

生酮1.0无油低卡超好吃的舒芙蕾


上一篇:小姨妈雪梨罗汉果菊花茶
下一篇:宫保两样

家常菜做法         Sitemap    Baidunews