STEP1、今天教大家一款养护子宫的水果燕窝——牛油果燕窝牛油果夏天无法不爱的颜色牛油果绿是让人无法拒绝不同的穿搭，不同的风格，显得人很洋气

STEP2、牛油果含多种维生素，丰富的脂肪酸和蛋白质可以降低血糖，保护心血管，还能改善便秘被大家称为“森林奶油”那牛油果跟燕窝搭配又会擦出什么样的火花呢？

STEP3、1准备好今天要用的食材：一个牛油果&燕窝还有牛奶再加上增加甜度的冰糖就可以啦

STEP4、2泡发挑毛后的燕窝。燕窝泡发4小时左右后撕成条挑毛，上图是撕成条泡发好之后的燕窝哦可以看到非常清晰的条理感，然后放入炖盅,30分钟后就能得到好喝又能补充胶原蛋白的燕窝啦

STEP5、燕窝煮好后放置牛油果壳中再加入切好的牛油果

STEP6、剩下的牛油果不要浪费哦！今天再教大家处理剩下的牛油果

STEP7、准备好剩下的牛油果，纯牛奶还有榨汁机，将牛油果切成小块放进榨汁机再将牛奶倒入，搅和搅和就是好喝又好看的牛油果牛奶啦！

STEP8、我们下期再见，掰掰有任何关于养生的问题欢迎骚扰哦