STEP1、红高梁的烹饪方法洗净锅后，将红高粱1量杯、水1量杯、盐1/4小匙混合到一起搅匀，盖紧盖子后加热，在煮沸之后依然盖着盖子，以小火加热30分钟。此后熄火，保持15分焖蒸。大约350g360g的红高粱就做好了。

STEP2、在平底锅底涂上橄榄油（菜籽油亦可）、将2片大蒜切碎下锅爆香，先后加入洋葱1个（切碎）、小块香菇6个（切碎）炒熟。并加入1小匙酱油、2小匙白酱、1/2小匙盐、少许胡椒以及少许肉豆蔻进行调味。

STEP3、将做好的红高粱300g、胡桃及花生等坚果类60g（提前粉碎、燕麦60g（用搅拌机预先粉碎、土豆一个(蒸熟或者煮熟、1大匙全麦粉、1份蔬菜等全部加入碗内，按照汉堡的制作要领揉合好。

STEP4、采用您喜欢的模具进行塑形（也可用额外的全麦粉做衬面揉成形）、在涂油的平底锅上煎熟（切碎蔬菜、粉碎坚果等时，使用食品加工机的话会很轻松）

STEP5、根据您的喜好，也可浇上自己制作的或者无添加物的番茄汁以及沙司等。