STEP1、1，原材料准备好，谷朊粉100克，水160克，酵母3克。

STEP2、2，把3克酵母加入100克谷朊粉中混合均匀。

STEP3、3，混合好的粉慢慢倒入水中。注意是粉倒入水中。

STEP4、4，一只手搅拌水中的谷朊粉，直到粉全部倒入。边倒边搅拌，然后用手揉捏，如果有多余的水不用管直接倒掉就好。

STEP5、5，揉捏成面团即可以，放入不粘模具中，静止一会，面团会变光滑，如有些水出来就倒掉。

STEP6、6，盖上盖子或保鲜膜，放在温暖的地方发酵。

STEP7、7，发酵的面团看到整体比原来大1.5-2倍大即可。这个发酵过程会比较久，可以晚上揉好发酵，第二天蒸制。

STEP8、8，发酵好后放入锅中冷水上锅，一次加入足够的水量。

STEP9、9，水开后，全程中火蒸60分钟，关火等完全冷却后再开锅。有点塌陷也没有关系。

STEP10、10，从模具拿出来的烤麸，有明显的气孔，按压会很有弹性，撕开里面有气孔。

STEP11、1，原材料准备好，豆腐干，香菇，金针菜，蘑菇，黑木耳，炒熟的花生。可以根据自己的喜好增加或减少。

STEP12、1，原材料，烤麸，冰糖，酱油新，小鲜侣。酱油新，小鲜侣，也可以不放。

STEP13、2，烤麸撕成小块，不要刀切，手会更入味。若是市场买的烤麸先煮2-3分钟捞出挤干水，出一下水，除去酸味。自己做的没有酸味，这部省略，出一下水。

STEP14、3，鹅妈妈锅烧热透，加入食用油，油要多一些，烤麸吃油的，油少了不好吃。

STEP15、4，倒入烤麸，煸炒至表面微黄出锅。

STEP16、5，鹅妈妈锅再加入少许油，放入冰糖炒出糖色。这一步也可以省略，目的是上色好看些。

STEP17、6，煸炒好的烤麸倒入冰糖中翻炒，烤麸裹上糖色，挤入4-5下酱油新生。没有的加生抽和老抽，量自己掌握。

STEP18、7，挤入1-2小鲜侣。没有可以或，到最后关火再加。和不能高温长时间煮。小鲜侣，它耐高温，在初期加入经过高温加热，充分融入食材中，把食材本身的鲜甜给释放出。

STEP19、8，翻炒使烤麸上色，这时颜色会有点浅，没有关系。

STEP20、9，把剩下的原料除花生以外的香菇、豆腐干、金针菜、蘑菇都放入锅中，再加适量白砂糖翻炒。

STEP21、10，翻炒均匀后盖上锅盖，用中小火烧，中途翻炒几次，小心糊底。火候大小根据自己锅做调整，鹅妈妈锅导热均匀，有微压，一般中小火就可以。

STEP22、11，煮入味后大火收汁，边用铲刀压出烤麸里的汁水，边翻炒。

STEP23、12，汁水收干后关火，加入花生，翻拌均匀出锅。