配料表:
详细做法:
STEP1、花菜朵朝下,在淡盐水中浸泡20分钟,然后洗干净,用小刀拆成小朵,倒入开水锅中,绰水1分钟,捞出立即用冷水淋冲,沥干水分
STEP2、1、五花肉切成薄厚均匀的2mm薄片2、葱姜蒜干辣椒切好3、青椒、红椒切好4、蒜苗斜刀切片
STEP3、油热,五花肉下锅,小火煸炒至金色出油
STEP4、加葱姜蒜干辣椒,将料头炒香
STEP5、加一勺豆瓣酱上色炒香
STEP6、加花菜、青椒,开大火,煎30秒,再翻炒几下
STEP7、盖上锅盖,中火焗30秒,至焦色
STEP8、调味,加生抽、鸡精、盐,翻炒均匀,加蒜苗,翻炒15秒,出锅装盘