热菜家常菜
鲜榨石斛蜂蜜饮
吃铁皮石斛鲜条之益处在于汲取自然之精华，获取食物之本源，鲜食铁皮石斛多用于榨汁。现代医学证明：鲜食可以清热、解毒、滋阴、益胃生津，清胃热以及益肾明目功效！可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口愈合、抑制癌细胞变异、加快人体新陈代谢…来杯铁皮石斛汁四季滋润吧
配料表：
- 新鲜铁皮石斛 （30g）
- 纯净水/开水 （1000克）
- 蜂蜜 （适量）
详细做法：
STEP1、优质的鲜石斛条直接嚼服水份少、胶质粘、越咀嚼越粘、几乎无渣！可用于煮水、煲汤、榨汁都美味
STEP2、将铁皮石斛鲜条30g摘叶洗净，切断备用，注意切好的鲜条就不要再洗了，以免胶质流失。
STEP3、放入搅拌机中，倒入1000g纯净水，矿泉水或开水、冷开水都可以，自动榨汁约3-5min搅拌至粉碎。可以不用过滤，渣可食用具有促进胃肠道蠕动，助通便！
STEP5、想口感好可以加3-5颗红枣，核桃或者放一个削皮的苹果or雪梨
STEP6、也可以将榨取的石斛汁加入炖好的燕窝中哦！
STEP7、石斛条可与任何食材搭配燕窝滋阴，雪梨润肺去燥火锅、煲汤也是最佳拍档可祛火、提高身体免疫力
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