STEP1、准备材料，作为参考，我苦荞放了三克

STEP2、茶叶一克，多了会涩，少了没有茶味。可以少加，后面没有茶味再加就行。多了涩了就没救了。

STEP3、我用的红茶，绿茶应该也行？

STEP4、我用的德运全脂奶粉，会比较香，作为参考，我用了38克。没有奶粉，用纯牛奶也一样。

STEP5、倒入小锅【我偷偷加了16克椰子粉，加不加都行】

STEP6、加入热水，我是从饮水机接的水。盖上盖子泡十分钟，已经可以闻到香味了。想要茶味浓的可以多泡一会

STEP7、十分钟后，加盐，大火煮开，煮开以后关火即可。作为参考，我加了3克盐，每个人口味不一样，材料用量也不一样，建议边加边尝。不戒糖的，加一点糖肯定好喝翻倍，我就算了【泪流满面】

STEP8、倒入杯中，开喝，感觉比较适合配东西一起吃。泡越久越好喝，可以反复泡，毕竟我穷