STEP1、先把全部食材洗干净后就放去碗里备用

STEP2、我的是放快熟麦片，过后也把花生洗干净后也一起放进去

STEP3、最好能把家里有的食材都放下去，我家里有藜麦，我就放了点的藜麦

STEP4、把全部食材配好后都清洗干净后就放去料理机里开打

STEP5、打的时候要加入1000毫升的水就可以了