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超饱腹减肥的香蕉烤燕麦

2022-03-19 10:41:07

top:烤的时间越久越干越脆因为加了香蕉整体属于偏软的口感

配料表:

  • 燕麦果干280 (克)
  • 香蕉230 (克根)
  • 牛奶 (50克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 低粉 (50g)

详细做法:

STEP1燕麦低粉鸡蛋(图片上忘了加)

超饱腹减肥的香蕉烤燕麦

STEP2、将香蕉碾成泥和牛奶混合加入水果麦片混合

超饱腹减肥的香蕉烤燕麦

STEP3、搅拌上面的材料质感比较湿黏,最后的成品也是有点湿的

超饱腹减肥的香蕉烤燕麦

STEP4、压实,放入烤箱180度上下火30-40min烤的时间越久越干

超饱腹减肥的香蕉烤燕麦

STEP5、搭配酸奶或者泡牛奶下午的小甜点两条就饱了bingo:)

超饱腹减肥的香蕉烤燕麦


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