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简单好做美味健康三明治

2022-03-19 10:41:07三明治美味

1:这款400大卡左右，可以作为早餐，配上1没有热量的柠檬蜂蜜水。2:配上，就是健康美味的顿午餐者晚餐。3:晚上做好放在冰箱里，第2天拿到单位作为便当也不错的哟。

配料表：

鸡蛋（1个）
全麦土司（两片）
生菜（一片）
光明减脂干酪片（一片）
番茄酱（适量）
午餐肉（两片）

详细做法：

STEP1、午餐肉有这种牌的，第一次吃

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STEP2、午餐肉鸡蛋无油煎熟，用的不粘锅，完全不用油，一点儿不糊锅。

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STEP3、一层荤一成素层层垒叠，浇上自己喜欢的番茄酱。

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STEP4、保鲜膜紧紧包裹

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STEP5、中间切开

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