STEP1、1.先用盐把鸡胸肉揉揉

STEP2、2.然后放生抽，蚝油，蜂蜜，橄榄油（橄榄油）大蒜头切片（切成沫也可以），切少一点生姜，继续揉。给按摩。

STEP3、3.腌制23小时（放在冰箱里冷藏），用保鲜膜包住

STEP4、4.锅上刷一层橄榄油煎鸡胸肉，两面都用小火煎56分钟（实际时间看鸡胸肉厚度而定）一定要用小火！小火才能慢慢的让里面熟透。ps：煎的时候把蒜和生姜弄掉再煎，不然会有煎焦。煎好就可以出锅咯敲好吃。