更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 荤菜家常菜 列表

热菜家常菜

优形鸡胸肉减脂不委屈

2022-03-19 10:41:07

整菜品除了蒸就是煮,全程只靠那块“优形鸡胸”的味道来改善味蕾想减肥就要对自己狠一点是不是

配料表:

  • 优形鸡胸肉 (一块)
  • 鸡蛋 (一个)
  • 胡萝卜 (50g左右)
  • 绿甘蓝 (50g左右)
  • 红薯 (一个)
  • 玉米 (一根)
  • 苹果 (一个)
  • 西柚 (一个)
  • 香蕉 (一根)
  • 生抽 (一勺(可不要))
  • 饼干模具 (备用(可不要))
  • 红豆列吧 (30克(可不要))
  • 全麦吐司 (一片(可不要))
  • 详细做法:

    STEP1、准备材料。

    优形鸡胸肉减脂不委屈

    STEP2、红薯玉米鸡蛋上锅蒸。

    优形鸡胸肉减脂不委屈

    STEP3、切菜,绿甘蓝切丝,胡萝卜用模具做出造型,也可不用造型,我是为了好看。

    优形鸡胸肉减脂不委屈

    STEP4、菜量少,用个盆煮就可以,水开下菜,煮三分钟关火。

    优形鸡胸肉减脂不委屈

    STEP5、切水果摆盘。手残党,原谅我切的不咋样

    优形鸡胸肉减脂不委屈

    STEP6、优形鸡胸撕开装盘,鸡蛋切开装盘,菜捞出装盘,我没放生抽,吃不惯原味的可以放一点毕竟每个人口味不一样。

    优形鸡胸肉减脂不委屈

    STEP7、红薯玉米红豆列吧摆盘。我这个列吧是外买的,当然有时间可以自己做更健康。

    优形鸡胸肉减脂不委屈

    STEP8、大集合开吃吧

    优形鸡胸肉减脂不委屈

    STEP9、优形鸡胸两个味道,我用的是新奥尔良味道。

    优形鸡胸肉减脂不委屈

    STEP10、当然,你也可以用一个大盘子装起来

    优形鸡胸肉减脂不委屈


    上一篇:鸡肉卷饼
    下一篇:家庭版可乐鸡翅

家常菜做法         Sitemap    Baidunews