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热菜家常菜

香橙鱼

2022-03-19 10:41:07

小芽营养问答食物去腥:宝宝追求清淡饮食,不能放太多调味剂,所去腥味建议用天然的食材。有特殊气味的食材都避腥,日常小芽都用下食材:洋葱、香菇、柠檬、芹菜、牛奶、番茄》柠檬。

配料表:

  • 龙利鱼 (60g)
  • 橙子 (1个)
  • 胡萝卜、芦笋等 (50g)
  • 有机酱油/盐 (少许)

详细做法:

STEP1、准备好所有食材,龙利鱼洗净切成合适的大小。

香橙鱼

STEP2、将橙子洗净,切半,先切两片2mm厚薄片备用。》小芽还准备了一点柠檬汁去腥,这个可以不加的,要加柠檬汁也不能多,太多成品不好吃。

香橙鱼

STEP3、将剩余的橙子直接挤橙汁到步骤1中处理好的鱼肉中,再滴几滴柠檬汁(可不加,腌制15-30分钟。》大一点的宝宝,这一步可以稍稍加点盐,1岁以下不加盐。

香橙鱼

STEP4、腌制的时候,将胡萝卜、芦笋切细条,放入锅中煮下或炒下,这样等会蒸的时候比较易熟。》配菜小芽用了胡萝卜、芹菜,建议大家用芦笋。

香橙鱼

STEP5、将处理好的配菜,排排站放在蒸盘底部,在上面放上橙子薄片。

香橙鱼

STEP6、最上面放上腌制好的龙利鱼,倒上一小勺腌鱼的橙汁。

香橙鱼

STEP7、放入蒸锅,水开后蒸8分钟左右,可以稍稍焖一小会儿。》也可以直接用烤的,更加好吃,用锡纸密封保住,170度烤大概12-15分钟。

香橙鱼

STEP8、搞定,橙香浓郁,鱼肉鲜美,汤汁到处流呀。

香橙鱼


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