STEP1、选两块鸡胸肉

STEP2、切片刀背拍下如图

STEP3、我是家用的一般勺子如图，酱油，料酒，蜂蜜，淀粉，番茄酱各一勺耗油两勺胡椒粉少许

STEP4、我用的是这些牌子的酱料

STEP5、开始给它按摩

STEP6、盖上盖子放冰箱保鲜，要吃两面煎一下就可以吃了，可放两三天