低脂份的—烤柠香龙利鱼

热菜家常菜

2022-03-19 10:41:07龙利鱼龙利

一定要放柠檬片，啥都可以有，但不可以有柠檬片哈！块要切小一点不然会不熟！然后建议要放点（如果喜欢道，道。

配料表：

详细做法：

STEP1、两勺橄榄油，一勺蚝油，适量黑胡椒和混合香料加一起搅匀。然后均匀抹在龙利鱼上腌1530分钟

低脂份的—烤柠香龙利鱼

STEP2、腌好后，再把土豆西兰花放上去（西兰花最好焯水一下哦）

STEP3、柠檬片，小番茄对半切放入盘中。

低脂份的—烤柠香龙利鱼

STEP4、最后在把橄榄油和黑胡椒混匀撒在土豆和西兰花上。（一勺橄榄油就够）烤箱预热上下火200摄氏度，烤2025分钟

低脂份的—烤柠香龙利鱼

STEP5、味道超级棒！！！！从未在家里做过如此嫩的龙利鱼！

低脂份的—烤柠香龙利鱼

STEP6、一定要放柠檬片！柠檬的香味会烤进鱼肉里！超级棒啊啊啊啊！！！！！！

低脂份的—烤柠香龙利鱼

STEP7、我用的是这个混合香料感觉蛮棒的

低脂份的—烤柠香龙利鱼